瞑想会ワークショップ情報
- 日時：
2016年1月31日（日）11:00～16:30
2016年2月28日（日）11:00～16:30
2016年3月27日（日）11:00～16:30
- 10:40～入場できます。随時、休憩をとります。
- 毎回、瞑想のやり方を簡単にご説明しますので、初心者の方もご安心ください。
- 途中数回の休憩を挟みます。食事の時間はありません。
- ワークショップの間は、休憩時間も含め、必要以外の会話を控え、内側に意識を向ける聖なる沈黙をお守り下さい。
- 10:40～入場できます。
- 参加費：三千円（各回当日払い、学生･無職者は二千円）
- 場 所：相模女子大学ワークショップルーム（８号館３階８３１教室）
- 目 的
- 瞑想法の修習。瞑想の動機づけ。
- 身心の癒しと自己浄化、自覚。
- ダンマ（法）、霊性の学び。
- 瞑想意識の体験・深化・習得。
- 日常意識と瞑想意識の統合。
- 集中（samadhi）、観察（Sati、念、気づき、mindfulness）、精進、信、智慧、慈悲、喜、捨、の能力向上。
- 内 容
- １．ミニ勤行
- 読経、祝詞、真言、祈り、短い瞑想などを行います。
- ご一緒に唱えても、聴いているだけでもOK、自由にその場にいてください。勤行は最適な瞑想の準備でありがとう、一種の瞑想でもあります。
- ２．瞑想
- 呼吸に集中する瞑想を中心に、いくつかの瞑想を行います（やり方は指導します）。
- 4～40分間程度の瞑想を数回行います。
- ３．瞑想に関する話やシェアリング
- 瞑想体験のシェアや質疑応答を行います。
- 瞑想やダンマにまつわるお話しをすることがあります。
- １．ミニ勤行
- その他
- 内容は状況に応じて臨機応変になります。
- 瞑想が初めての方でも、経験者の方でも、それぞれのレベルでご参加いただけます。
- 自宅で瞑想したり、繰り返し参加することによって、瞑想体験を身体に染み込ませ、理解を深められると思います。
- 定員：最大24名程度
- ファシリテーター 石川勇一（相模女子大学教授、アートマンの館代表、臨床心理士）
- ご注意
- ご参加にはメールにてご予約をお願いしています。
- 座りやすいゆったりした服装でご来場下さい。
- 十分な睡眠をとり、お茶等（カフェイン等）を控え、満腹を避けてこられるとよいでしょう。
- 万教同根の精神に基づいた勤行、瞑想です。講師は、修験道、アマゾンシャーマニズム、上座部仏教の修行などを経験していますが、いかなる宗教団体にも所属せず、自由に瞑想や修行を行っています。尚、2014年からは原始仏典に基づく初期仏教を実践の根幹に据えています。
- 床に坐布を使って座りますが、座れない方は椅子でも結構です。
- 会場は冷暖房完備しておりますが、冬の気温が低い日には床付近が冷える場合がございます。暖かい服装や膝掛けとご準備されると快適かと思います。
- お問い合わせ・参加予約受付中
- お名前、参加日を明記の上、下記にメールにてお申し込み下さい。
- yuichi（アットマーク）ahr.sakura.ne.jp 石川
- お名前、参加日を明記の上、下記にメールにてお申し込み下さい。
ワークショップについて
これまで、瞑想会、動作法、ヒーリング、山巡礼・法螺貝・滝行などのワークショップを行ってきました。
ワークショップでは参加者の皆様が、
自分自身のエネルギーを取り戻せるような場をつくっていきます。
これまでのワークショップの参加者の職種としては、
会社員、主婦、学生、研究者、教員、アーティスト、カウンセラー、臨床心理士、医師、看護師、助産師、マッサージ師、整体師、ヨーガ教師、公務員、経営者、フリーター、僧侶、文筆家、武術家、音楽家、詩人、旅人、などの方々などがいらっしゃいます。
参加者の関心領域としては、
自分や周りの人の身心の健康に関心のある方々、
カウンセリング、整体、看護、医療、などのヒューマンケアに携わるの方々、
求道心、求法心をお持ちで探求されている方、
スピリチュアリティ（霊性）に関心のある方々、
面白そうなので覗きにきた人、
などさまざまです。
こうしたさまざまな人々が一堂に会して、瞑想をしたり、
交流をすることにも、「アートマンの館」の面白さがあります。
排他的・偏狭な世界は人を生かしません。
身心魂の向上に真剣で素直な探求心を持つことだけが参加者の条件です。
ワークショップの場で得た体験や知識を、
各々の日常生活や仕事場で周囲に波及していっていただければと思います。
初心者の方が参加しても体験できるように進行して参ります。
初心者の方からヒューマンケアの専門家まで、歓迎します。
これまでのワークショップの参加者の感想はこちら。
